1. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពបេះដូង
ការស្រាវជ្រាវនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិបេះដូងអាមេរិកបានរកឃើញថាការបម្រើ 1 អោនពី 3 ទៅ 6 ដងសូកូឡាក្នុងមួយសប្តាហ៍កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺខ្សោយបេះដូង 18 ភាគរយ។និងការសិក្សាមួយទៀតដែលបានចុះផ្សាយក្នុងទស្សនាវដ្ដីBMJណែនាំថាការព្យាបាលអាចជួយការពារជំងឺបេះដូង atrial fibrillation (ឬ a-fib) ដែលជាលក្ខខណ្ឌកំណត់ដោយចង្វាក់បេះដូងមិនទៀងទាត់។អ្នកដែលញ៉ាំអាហារពី 2 ទៅ 6 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍មានហានិភ័យទាបនៃការវិវត្តទៅជា a-fib តិចជាង 20 ភាគរយបើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្នកដែលញ៉ាំវាតិចជាងម្តងក្នុងមួយខែ។អ្នកស្រាវជ្រាវជឿថាលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់កាកាវ និងមាតិកាម៉ាញេស្យូមអាចជួយកែលម្អមុខងារសរសៃឈាម កាត់បន្ថយការរលាក និងគ្រប់គ្រងកត្តាបង្កើតប្លាកែតដែលរួមចំណែកដល់ចង្វាក់បេះដូងមានសុខភាពល្អ។
2. បន្ថយសម្ពាធឈាម
និយាយអំពីបេះដូងរបស់អ្នក ក្នុងចំណោមអ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាម ការប្រើប្រាស់សូកូឡាប្រចាំថ្ងៃជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមស៊ីស្តូលិក (ចំនួនកំពូលនៃការអាន) ដោយ 4 mmHg នេះបើយោងតាមការពិនិត្យឡើងវិញនាពេលថ្មីៗនេះនៃការសាកល្បងចំនួន 40 ។(មិនអាក្រក់ទេ ដោយពិចារណាថាថ្នាំជាធម្មតាបន្ថយសម្ពាធឈាមស៊ីស្តូលិកប្រហែល 9 មីលីម៉ែត្រហឺត។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានសន្និដ្ឋានថាសារជាតិ flavanols ផ្តល់សញ្ញាឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកពង្រីកសរសៃឈាម ហើយជាការថយចុះសម្ពាធឈាម។
3. កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម
ការសិក្សាឆ្នាំ 2018 លើមនុស្សជាង 150,000 នាក់នៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិអឺរ៉ុបនៃអាហាររូបត្ថម្ភគ្លីនិកបានរកឃើញថាការញ៉ាំសូកូឡាប្រហែល 2,5 អោនក្នុងមួយសប្តាហ៍ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះហានិភ័យ 10 ភាគរយនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ហើយសូម្បីតែបន្ទាប់ពីការបញ្ចូលជាតិស្ករបន្ថែមក៏ដោយ។សូកូឡាហាក់ដូចជាដើរតួជាអាហារ prebiotic ដែលផ្តល់អាហារដល់បាក់តេរីដែលមានប្រយោជន៍ដែលរស់នៅក្នុងមីក្រូជីវរបស់អ្នក។មេរោគពោះវៀនល្អទាំងនេះផលិតសមាសធាតុដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីន និងកាត់បន្ថយការរលាក។
4. បង្កើនភាពវៃឆ្លាតផ្លូវចិត្ត
មនុស្សវ័យចំណាស់ដែលបានរាយការណ៍ថាញ៉ាំសូកូឡាយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ទទួលបានពិន្ទុខ្ពស់លើការធ្វើតេស្តការយល់ដឹងជាច្រើនបើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្នកដែលញ៉ាំតិចជាញឹកញាប់ នេះបើយោងតាមការសិក្សាដែលបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ។ចំណង់អាហារ.អ្នកស្រាវជ្រាវចង្អុលទៅក្រុមនៃសមាសធាតុនៅក្នុងសូកូឡាហៅថា methylxanthines (ដែលរួមបញ្ចូលជាតិកាហ្វេអ៊ីន) ដែលត្រូវបានបង្ហាញថាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផ្តោតអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍។(នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ ខួរក្បាលរបស់អ្នកក៏ដំណើរការបានប្រសើរជាងមុនផងដែរ។) ហើយការសិក្សារបស់អេស្ប៉ាញបានរកឃើញថាមនុស្សពេញវ័យដែលញ៉ាំសូកូឡា 2.5 អោនក្នុងមួយសប្តាហ៍មានពិន្ទុប្រសើរជាងមុនលើការធ្វើតេស្តដែលប្រើដើម្បីពិនិត្យរកមើលភាពចុះខ្សោយនៃការយល់ដឹង ដូចជាជំងឺវង្វេងជាដើម។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ សីហា-០៨-២០២៣
