នៅក្នុងការសិក្សាដ៏ប្រណិតមួយ អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាការប្រើប្រាស់សូកូឡាខ្មៅអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តយ៉ាងខ្លាំង។ការរកឃើញនេះបានបន្ថែមអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពមួយផ្សេងទៀតទៅក្នុងបញ្ជីវែងដែលទាក់ទងនឹងការព្យាបាលជាទីស្រឡាញ់នេះ។
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ជាជំងឺផ្លូវចិត្តទូទៅដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សរាប់លាននាក់នៅទូទាំងពិភពលោក ត្រូវបានកំណត់ដោយអារម្មណ៍សោកសៅជាប់រហូត និងបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។វាអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តជាច្រើន ដែលជារឿយៗតម្រូវឱ្យមានការអន្តរាគមន៍ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវចុងក្រោយបង្អស់បានបង្ហាញថា សូកូឡាខ្មៅអាចជាឱសថធម្មជាតិសម្រាប់ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺនេះ។
ការសិក្សានេះដឹកនាំដោយក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីសាកលវិទ្យាល័យដ៏ល្បីមួយ ពាក់ព័ន្ធនឹងការវិភាគយ៉ាងទូលំទូលាយនៃទិន្នន័យពីអ្នកចូលរួមជាងមួយពាន់នាក់។អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញទំនាក់ទំនងច្បាស់លាស់រវាងការទទួលទានសូកូឡាខ្មៅជាប្រចាំ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។អ្នកដែលទទួលទានសូកូឡាខ្មៅក្នុងកម្រិតមធ្យមក្នុងមួយសប្តាហ៍ ត្រូវបានគេរកឃើញថា ហាក់ដូចជាមិនសូវមានរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តទេ បើធៀបនឹងអ្នកដែលមិនទទួលទានវាទាល់តែសោះ។
ហេតុផលនៅពីក្រោយការរកឃើញដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនេះ គឺស្ថិតនៅក្នុងសមាសភាពដ៏សម្បូរបែបនៃសូកូឡាខ្មៅ។វាមានផ្ទុកសារជាតិ flavonoids ច្រើនក្រៃលែង និងសមាសធាតុដូច flavonoid ផ្សេងទៀតដូចជា polyphenols ។សមាសធាតុជីវសកម្មទាំងនេះត្រូវបានបង្ហាញថាមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តលើខួរក្បាល។
លើសពីនេះ សូកូឡាខ្មៅត្រូវបានគេស្គាល់ថាជួយជំរុញការបញ្ចេញអ័រម៉ូន Endorphins ដែលគេហៅជាទូទៅថាជា "អ័រម៉ូនអារម្មណ៍ល្អ"។Endorphins ត្រូវបានផលិតដោយធម្មជាតិដោយរាងកាយ និងជួយបង្កើតអារម្មណ៍រីករាយ និងសុភមង្គល។តាមរយៈការបញ្ចេញសារធាតុគីមីទាំងនេះ សូកូឡាខ្មៅអាចកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាដែលទាក់ទងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងធ្វើអោយអារម្មណ៍ទាំងមូលប្រសើរឡើង។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថា ការសិក្សានេះមិនគាំទ្រចំពោះការទទួលទានសូកូឡាច្រើនពេកនោះទេ។កម្រិតមធ្យមគឺចាំបាច់ ព្រោះការទទួលទានអាហារក្នុងបរិមាណច្រើន រួមទាំងសូកូឡាខ្មៅ អាចនាំឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពដែលមិនចង់បាន។អ្នកស្រាវជ្រាវបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យទទួលទានសូកូឡាខ្មៅកម្រិតមធ្យម ជាធម្មតាប្រហែលពី 1 ទៅ 2 អោនក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដើម្បីប្រមូលផលដែលអាចបង្កើនអារម្មណ៍។
ការរកឃើញនៃការសិក្សានេះបានជំរុញឱ្យមានការរំភើបចិត្តក្នុងចំណោមទាំងអ្នកស្រឡាញ់សូកូឡា និងអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ខណៈពេលដែលការស្រាវជ្រាវបន្ថែមគឺត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីស្វែងយល់យ៉ាងពេញលេញពីទំនាក់ទំនងរវាងសូកូឡាខ្មៅ និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការសិក្សានេះផ្តល់នូវក្តីសង្ឃឹមដ៏ភ្លឺស្វាងសម្រាប់វិធីធម្មជាតិ និងឆ្ងាញ់ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងស្ថានភាពដ៏អាក្រក់នេះ។ដូច្នេះ លើកក្រោយដែលអ្នកញ៉ាំសូកូឡាខ្មៅមួយដុំ សូមចាំថា អ្នកអាចនឹងជួយបំប៉នដល់សុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកផងដែរ។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ កក្កដា-០៦-២០២៣
